حفز مناعتك بـ فيتامين B بهذه المأكولات (إنفوجراف)

تقى البيلي
الجمعة 04 نوفمبر 2022, 7:24 مساءً
749

فيتامين B

قالت وزارة الصحة والسكان، إن الأغذية الغنية بفيتامين B تنشط وتحفز الجهاز المناعي للجسم، داعية المواطنين إلى تناولها باستمرار.

وبينت في إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمى على فيس بوك، أن فيتامين B6  يوجد في الحبوب الكاملة "القمح ـ البليلة ـ الشوفان ـ ذرة الفشار ـ البقوليات".

كما يوجد أيضا في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والفواكه، والمكسرات، والأسماك، والدجاج، واللحوم.

كما يوجد فيتامين B9  في الخضروات الورقية، والمسكرات، والبقوليات والبذور، وفق وزارة الصحة.

أما فيتامين B12 فيوجد في البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان.

المقالات ذات صله

الوحدة والتراص في سبيل الله أهم مقاصد سورة الصف

• بواسطة أحمد نصار
• الخميس 25 أبريل 2024

كبد الحوت أول ما يتناوله أهل الجنة.. ما السر؟

• بواسطة أحمد نصار
• الخميس 25 أبريل 2024

هل هناك فرق بين الجن وإبليس والشياطين؟!

• بواسطة أحمد نصار
• الخميس 25 أبريل 2024

د. عمرو شريف: القرآن الكريم ذكر آيات التفكر والتدبر أكثر من الصلاة والصوم

• بواسطة جداريات Jedariiat
• الأربعاء 24 أبريل 2024

هيثم طلعت: التوحيد أصفى شيء في الوجود (فيديو)

• بواسطة جداريات Jedariiat
• الأربعاء 24 أبريل 2024

باحث في ملف الإلحاد: الإسلام يشمل كل جوانب الحياة.. وعلينا التوسع في علوم الفيزياء

• بواسطة جداريات Jedariiat
• الأربعاء 24 أبريل 2024