خبيرة تغذية تقدم نصائح سحرية بعد عملية التكميم للحفاظ على نضارة البشرة

هيثم طلعت : هناك محاولة لنشر الإلحاد عبر برامج تبسيط العلوم العلموية

الجمعة 20 سبتمبر 2024

رئيس مجلس الإدارة

أ.د حسـام عقـل

مئات المسلمين يفتتحون مسجدا كبيرا بمدينة أولوفو

الخميس 19 سبتمبر 2024

خبيرة تغذية تقدم نصائح سحرية بعد عملية التكميم للحفاظ على نضارة البشرة

الحدث

جداريات Ahmed

الإثنين 17 أغسطس 2020, 3:32 مساءً

584

بسمة يسري

تشهد مصر الاف من عمليات السمنة سنويا ، وأشهرهم عمليات التكميم وتحويل مسار المعدة المصغر والذي به يتم الشفاء تماما من مرض السكري والذي يعد أكثر الأمراض انتشارا حول العالم ، ولكن هناك تعليمات يجب الالتزام بها فور إجراء هذه العمليات وهو ما سوف تقدمه لنا أخصائية التغذية العلاجية " بسمه يسرى " التي قالت إن معدل كتلة الجسم أهم معامل لتحديد درجة السمنة للأشخاص و زيادة المعدل على 35 % يشير لوجود سمنة مفرطة ، يتطلب وقتها اتخاذ إجراءات طبية لتفادي المضاعفات السلبية على القلب وضغط الدم و مرض السكر والكولسترول و هنا يكون اللجوء إلى عمليات السمنة سواء تكميم أو تحويل المسار هو الحل الأمثل

و أضافت "يسري" أن السر الأساسي في نجاح هذا النوع من العمليات يكمن في إتباع نظام غذائي صحي و تغير في نمط المعيشة ، حيث يقسم هذا النظام الغذائي حسب الوقت لعدة مراحل بالترتيب التالي كما يلي " مرحلة السوائل الصافية - مرحلة السوائل الكاملة - مرحلة الأغذية سهلة البلع - مرحلة الوجبات اللينة - مرحلة العودة تدريجيا للنظام الغذائي الطبيعي " ، مشيره إلى أن كل مرحلة تختلف من شخص لأخر و حسب تقبل الشخص نفسه للوصول إلى هدفه .

وتؤكد " بسمة يسري" أنه لابد من إتباع بعض التعليمات للحد من الألم والتقيؤ بعد العملية و ذلك بتناول من 3 إلى 5 وجبات في اليوم و مضغ الطعام جيًدا وابتلاع كميات قليلة حتى لا تعيق جيب المعدة مما يسبب ألم أو تقّيؤ ، التوقف عن الأكل فور الشعر بالشبع، لان تناول الطعام ببطء يساهم بتأخير الشعور الشبع، فلا تسرع بالأكل كي لا تأكل أكثر ، استخدم طبق صغير وابدأ بتناول البروتين ثم الخضار وانته بالحبوب عندما يتم السماح بها ، تناول الكميه المحددة لك من السوائل و المياه كل يوم لتجنب الجفاف ، تجنب تناول السوائل قبل الأكل بنصف ساعة او بعد الأكل بنصف ساعة ، جرب كل نوع طعام على حده حتى تتمكن معرفة الأطعمة التي قد تسبب لك الانزعاج او التعب ، يجب الحرص ممارسة الرياضة بعد العملية حيث تساعد بجانب النظام الغذائي على خسارة الوزن بشكل صحى، تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية هي ضرورية بعد عمليات السمنة إلى جانب النظام الغذائي ، على عمل التحاليل اللازمة بشكل دوري عند تمام الثلث شهور ثم الشهر السادس ثم السنة بعد العملية

و اخيرا تقدم يسري نظام غذائي بعد مرور شهر من العملية :

الإفطار :

بيض مخفوق

بعد ٢ إلى ٣ ساعة

زبادي خالي الدسم

بعد ٢ إلى ٣ ساعات

دبوس دجاج +٢ معلقه خضار

بعد ٢ إلى ٣ ساعات

٣ ملاعق تونه +٢ معلقه خضار

بعد ٢ إلى ٣ ساعات

ثمرة فاكهه

بعد ٢ إلى ٣ ساعات