عباس شومان: القرآن محفوظ بأمر الله من التبديل والتحريف
خريجي الأزهر بتشاد: التسامح في الإسلام ليس تنازلا عن الحقوق
هل رأيت حشرة سرعوف الورقة الميْتة؟
الأزهر للفتوى: المراهنات على نتائج المباريات الرياضية «قمار محرم»
أفلا تبصرون.. مواصفات لا تتخيلها لـ مناقير الطيور
المفتي: التمسك بالأخلاق بات ضروري في ظل تعرض الأمة لهجمات فكرية ومحاولات لطمس الهُويَّة
رئيس مجلس الإدارة
أ.د حسـام عقـل
كشفت دراسات حديثة عن فوائد كبيرة للقيلولة على الصحة العقلية والجسدية،
وأظهرت
دراسة نشرت عام ٢٠١٩ في مجلة "Heart " تفيد بوجود الصلة بين القيلولة وتقليل مخاطر الإصابة
بأمراض القلب
.
كما تفيد جمعية
علم النفس الأمريكية (APA): "أن القيلولة يمكن أن تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم ووظيفة الجهاز
المناعي والمزاج."
وتتحدث
عالمة الأعصاب الإدراكية بجامعة كاليفورنيا "Sara Mednick" عن مدى فاعلية الجسم واعادة النشاط في
الراحة خلال النها ، وتذكر أنه حتى قيلولة لمدة 5 دقائق يمكن أن
تكون فعالة بشكل غريب، إذ أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تعزيز ذاكرتك
قليلاً وتقليل النعاس.
ووفقا للدكتورة "Sara
Mednick" فإن
وقت القيلولة المثالي هو ما بين 20 و 30 دقيقة، وهي مهمة جدا لتقوية الذاكرة .
وأن القيلولة
لمدة 60 دقيقة جيدة جدًا للإبداع وتعزيز قدراتك ومهاراتك الحسية.
وأن القيلولة
لمدة أطول من 90 دقيقة يمكن أن تتداخل مع أنماط النوم في الليل، ويمكن أن تُعطّل
وظائف الدماغ والاحتفاظ بالذاكرة.
وتجدر الإشارة
هنا إلى الحديث النبوي الشريف: (عن أنس رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم
قال: قيلوا فإن الشيطان لا يقيل).
