أخبر بها النبي قبل 1400 عام.. دراسات تؤكد فوائد القيلولة على الصحة العقلية والجسدية

المشرف على مركز حصين: العمل بأحكام الإسلام من أسباب الثبات على الحق (فيديو)

الإثنين 29 أبريل 2024

رئيس مجلس الإدارة

أ.د حسـام عقـل

محمد سمير يكتب: أمريكا وجهاد الطلب

الإثنين 29 أبريل 2024

أخبر بها النبي قبل 1400 عام.. دراسات تؤكد فوائد القيلولة على الصحة العقلية والجسدية

مكافحة الإلحاد

جداريات Jedariiat

الأحد 16 أبريل 2023, 05:04 صباحا

331

كشفت دراسات حديثة عن فوائد كبيرة للقيلولة على الصحة العقلية والجسدية،

وأظهرت دراسة نشرت عام ٢٠١٩ في مجلة "Heart " تفيد بوجود الصلة بين القيلولة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

كما تفيد جمعية علم النفس الأمريكية (APA): "أن القيلولة يمكن أن تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم ووظيفة الجهاز المناعي والمزاج."

وتتحدث عالمة الأعصاب الإدراكية بجامعة كاليفورنيا "Sara Mednick" عن مدى فاعلية الجسم واعادة النشاط في الراحة خلال النها ، وتذكر أنه حتى قيلولة لمدة 5 دقائق يمكن أن تكون فعالة بشكل غريب، إذ أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تعزيز ذاكرتك قليلاً وتقليل النعاس.

ووفقا للدكتورة "Sara Mednick" فإن وقت القيلولة المثالي هو ما بين 20 و 30 دقيقة، وهي مهمة جدا لتقوية الذاكرة .

وأن القيلولة لمدة 60 دقيقة جيدة جدًا للإبداع وتعزيز قدراتك ومهاراتك الحسية.

وأن القيلولة لمدة أطول من 90 دقيقة يمكن أن تتداخل مع أنماط النوم في الليل، ويمكن أن تُعطّل وظائف الدماغ والاحتفاظ بالذاكرة.

وتجدر الإشارة هنا إلى الحديث النبوي الشريف: (عن أنس رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: قيلوا فإن الشيطان لا يقيل). ‏