العلم يؤكد الدين.. دراسة علمية تكشف عن فوائد وأهمية القيلولة

إنذار لمن أنكر الإيمان.. رسالة في سورة الأحقاف

الأربعاء 01 مايو 2024

رئيس مجلس الإدارة

أ.د حسـام عقـل

رؤية الإمام ﺃبي ﺣﻨﻴﻔﺔ التي انتصرت على الملحدين

الأربعاء 01 مايو 2024

العلم يؤكد الدين.. دراسة علمية تكشف عن فوائد وأهمية القيلولة

مكافحة الإلحاد

جداريات Jedariiat

السبت 25 فبراير 2023, 04:36 صباحا

289

كشفت دراسة حديثة، فوائد كثيرة لـ القيلولة على الصحة العقلية والجسدية.

وفي هذه الإطار سلط حساب "العلم يؤكد الدين" إلى الحديث النبوي الشريف، الذي يقول: (عن أنس رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: قيلوا فإن الشيطان لا يقيل).

وقد أظهرت دراسة نشرت عام ٢٠١٩ في مجلة "Heart " تفيد بوجود الصلة بين القيلولة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

كما تفيد جمعية علم النفس الأمريكية (APA): "أن القيلولة يمكن أن تحسن الذاكرة والقدرة على التعلم ووظيفة الجهاز المناعي والمزاج."

وتتحدث عالمة الأعصاب الإدراكية بجامعة كاليفورنيا "Sara Mednick" عن مدى فاعلية الجسم واعادة النشاط في الراحة خلال النهار ..

وتذكر أنه حتى قيلولة لمدة 5 دقائق يمكن أن تكون فعالة بشكل غريب، إذ أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في تعزيز ذاكرتك قليلاً وتقليل النعاس.

ووفقا للدكتورة "Sara Mednick" فإن وقت القيلولة المثالي هو ما بين 20 و 30 دقيقة، وهي مهمة جدا لتقوية الذاكرة .

كما أن القيلولة لمدة 60 دقيقة جيدة جدًا للإبداع وتعزيز قدراتك ومهاراتك الحسية.

إلى ذلك فإن القيلولة لمدة أطول من 90 دقيقة يمكن أن تتداخل مع أنماط النوم في الليل، ويمكن أن تُعطّل وظائف الدماغ والاحتفاظ بالذاكرة.

ويمكن الاستزادة من المصدر، عبر الرابط التالي:

https://www.selection.ca/sante/prevention/voici-combien-de-temps-doit-durer-une-sieste-selon-un-neuroscientifique/?fbclid=IwAR2lgK2-6UPPykLw15mVM421uJrcIocjIpsCq9xcy5ZNuy1Ua7xM63gXey8