ماذا لو خسرت كل ذرات ومواد هذا الكون شحناتها الكهربائية ؟!
- الأربعاء 20 نوفمبر 2024
- بواسطة أحمد نصار
- الأربعاء 20 نوفمبر 2024
حفز مناعتك بـ فيتامين B بهذه المأكولات (إنفوجراف)
- تقى البيلي
- الجمعة 04 نوفمبر 2022, 7:24 مساءً
- 944
فيتامين B
قالت وزارة
الصحة والسكان، إن الأغذية الغنية بفيتامين B تنشط وتحفز الجهاز المناعي للجسم، داعية
المواطنين إلى تناولها باستمرار.
وبينت في
إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمى على فيس بوك، أن فيتامين B6 يوجد في الحبوب الكاملة "القمح ـ البليلة ـ
الشوفان ـ ذرة الفشار ـ البقوليات".
كما يوجد أيضا في الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والفواكه،
والمكسرات، والأسماك، والدجاج، واللحوم.
كما يوجد فيتامين B9 في الخضروات الورقية، والمسكرات، والبقوليات
والبذور، وفق وزارة الصحة.
أما فيتامين B12 فيوجد في البيض، واللحوم، ومنتجات الألبان.
